યોગ, સ્વાસ્થ્ય અને શારીરિક શિક્ષણ | Class 9 (Gujarati)

‘યોગ, સ્વાસ્થ્ય અને શારીરિક શિક્ષણ’ ધોરણ ૯ના વિદ્યાર્થીઓના સર્વાંગી વિકાસને કેન્દ્રમાં રાખીને તૈયાર કરાયેલું ઉપયોગી અને માર્ગદર્શક પાઠ્યપુસ્તક છે. રાષ્ટ્રીય અભ્યાસક્રમની ભાવના અને ગુજરાત સરકાર દ્વારા મંજૂર અભ્યાસક્રમને અનુરૂપ રચાયેલું આ પુસ્તક વિદ્યાર્થીઓમાં શારીરિક તંદુરસ્તી, માનસિક સ્વસ્થતા, શિસ્ત, સહકાર, આત્મવિશ્વાસ અને સ્વસ્થ જીવનશૈલી પ્રત્યે જાગૃતિ વિકસાવે છે.

પુસ્તકમાં યોગ અને અષ્ટાંગ યોગનો પરિચય, સૂર્યનમસ્કાર, વિવિધ આસનો, સ્વાસ્થ્યની સમજ, રમત દરમિયાન થતી ઇજાઓ અને પ્રાથમિક સારવાર જેવા વિષયો સરળ અને સુવ્યવસ્થિત રીતે રજૂ કરવામાં આવ્યા છે. સાથે જ વ્યાયામની અસરો તથા દોડ, લાંબી કૂદ, ગોળા ફેંક, કબડ્ડી, ખો-ખો, વૉલીબૉલ અને ક્રિકેટ જેવી રમતોના મેદાન, સાધનો, કૌશલ્યો અને નિયમોની સમજ પણ આપવામાં આવી છે.

જ્ઞાનને વ્યવહાર સાથે જોડતું આ પાઠ્યપુસ્તક વિદ્યાર્થીઓને નિયમિત વ્યાયામ, યોગાભ્યાસ અને રમતગમતનું મહત્ત્વ સમજાવી સક્રિય તથા જવાબદાર જીવન તરફ પ્રેરિત કરે છે. શિક્ષકો માટે અસરકારક અધ્યાપનનું વિશ્વસનીય સાધન અને વિદ્યાર્થીઓ માટે રસપ્રદ અભ્યાસસાથી બનતું આ પુસ્તક સ્વસ્થ શરીર, સંતુલિત મન, ખેલદિલી અને સારા નાગરિકત્વના ગુણોના વિકાસ માટે ઉત્તમ માર્ગદર્શિકા છે.